journal de bord de ludinette

vendredi 12 février

petit déj

1 chocolat chaud


déjeuner

1 cuillère d'achi parmentier


diner

1 cuillère de purée
1 tranche de jambon
1 yahourt

samedi 13 février(103.2kg)

petit dej
1 café

déjeuner
1 cuillère de brandade de morue
2 radis rose
1 yahourt fait maison

diner
1 galette bretonne
1 assiete de salade verte
1 tranche de buche

dimanche 14 février (103.2)

petit dej
1 verre de jus d'orange, mangue, kiwis, pomme( fait maison)
1 bol de céréal muesli

déjeuner
1 assiéte de salade composer
1 cuillére de brandade de morue
1 yahourt chataigne (fait maison)
1 tranche d'ananas

diner
1 assiéte de salade composer
1 yahourt chataigne (fait maison)

lundi 15 février(103.2kg)

petit dej
1 verre de jus de mangue, orange, pomme, kiwis( fait maison)
1 tasse de chocolat chaud
1 bol de céréal muesli

déjeuner
1 oeuf
2 cuillére de nouille au légume
1 banane

diner
1 assiéte de soupe
1 yahourt au chocolat

c bien ludi c bien equilibré dis donc aller courage tu as deja bien perdu aller tu vas y arriver

mardi 16 février

petit dej
1 chocolat chaud

déjeuner
spagetti bolognaise
1 part de gateau

diner
1 soupe instantané

sympa le menu du jour !!!! c'était quoi le gateau de laure ???

oui lol le super gâteau de laure mais bon on a été sage on en a manger qu'une tranche

mercredi 17 février

petit dej
1 verre de lait

déjeuner
2 oeuf
1 soupe instantané
1 yahourt fait maison

diner
pomme de terre cuite a l'eau
carrote rapé

jeudi 18 février

petit dej

1 jus d'orange, pamplemousse, banane( fait maison)

déjeuner

1 steak de veau
1 assiéte de pomme de terre carotte, poireau vapeur

diner

1 substitue de repas gerlinéa

vendredi 19 février

petit dej
1 tasse de café
1 barre gérlinéa
1 bol de muesli

déjeuner
2 calélonie a la sauce tomate
1 banane

diner
1 substitue chocolat gérlinéa

très bien équilibrée c'est super tu verras on y arriveras franchement si gerlinea peut t'aider encore + c'est genial

mardi 23 février103.2kg

petit dej

1 thé
1 barre gerlinéa orange chocolat


déjeuner

1 substitue de repas gerlinéa créme chocolat
2 cuillére de pomme de terre carré


diner

1 substitue de repas gerlinea
1 barre gerlinéa choco orange

mercredi 24 février 103.2kg

petit dej

1 thé
1 barre gerlinéa choco orange

déjeuner

1 substitue de repas gerlinea créme choco
2 cuillére d'haricot vert


diner

1 substitue de repas grlinea créme choco
1 yahourt fait maison

ludi c est bon les creme au chocolat

oui c'est pas mauvais du tout. Et puis ça cale bien.

moi j ai gouter a la vanille chez une amie mais pas top

aller ludi tu vas finir par y arriver courage mais tu as l'air + que bien parti

Oui ludi tu es sur la bonne voie ! bon courage !!!

jeudi 25 février 102.6

petit dej

1 thé
1 verre de jus de pomme
4 biscuit gerlinéa ( matin croquant céréales et chocolat)


déjeuner

2 cuillere de carrote vapeur
1 substitue de repas gerlinéa créme chocolat


diner

1 substitue de repas gerlinea créme chocolat
1 yahourt ( fait maison)

Ludi, je pense aussi que tes repas sont très bien équilibrés. Tu es sur la bonne voie c'est sûr !

Vendredi 26 février 102.6kg


petit dej

1 thé


déjeuner

1 substitue de repas gerlinea créme choco
légume ( on verra bien vu que je serrais chez mes parents)



diner

1 substitue de repas gerlinea créme choco

SAMEDI 27 février


petit dej

1 thé
1 biscuit gerblé

déjeuner

1 substitue de repas gerlinéa
2 cuillére de purée ( fait maison)


diner

1 substitue de repas gérlinéa

c bien ludi tes repas continues comme ças, maispour les repas gerlinea en substitut prends les sur une semaine juste matin et soir faudrait pas qua ça fasse trop midi et soir , en tout csa j'espere que ça va marcher pour toi tk pas tu y arriveras sous le s100 courage a toi