journal de bord de ludinette

ludi c'est super tu t'en sors plutot bien, comme on en a parler hier ducoup je vais le tester ton regime il a l'air pas mal je le commencerais dans 2 semaines mdr mais ça a l'air cool
a toi ludi c'est cool

vendredi 15 mai

petit dej

1 bol de lait

déjeuner

1 steak de poisson
1 yahourt 0%

diner

1 pavé de poisson
1 peu de légume
2 acras
1 yahourt 0%



1,5 litre de bu mais alors pas bien du tout le repas du soir.
Mon cherie est revenue j'ai pas pu résister. Meme pas par faim,
juste par gourmandise. Aller aujourd'hui on se ratrape.

samedi 16 mai

petit dej

1 yahourt 0%


déjeuner

1 steak de poisson
1 yahourt 0%

diner

pilon de poulet grillé
1 brochette
1 glace


tout juste 1 litre d'eau de bu et hai hai pour la glace.
Mais repas chez mes parents dur dur.

c'est pas mal quand meme car ce sont de petite ration c'est bien que t'arrives pas a craquer

oui je suis étonner je craquer plus d'habitude alors que je mannger plus
bizare

bisarre? vous avez dit bisarre? comme c'est bisarre
LOL
Ben tant mieux c'est vraiment super dis donc ^^

dimanche 17 mai

petit dej

1 bol de lait

déjeuner

2 tranche de poisson
1 yahourt a 0%

diner

boulette de boeuf
1 yahourt a 0%


1 litre d'eau
régime bien pris mais faut que je pense a boire plus car se régime a tendance a constiper.

Oui vaut mieu mais parcontre régime pas du tout conseillé au perssonne sujet au constipation. ça pourrait empirer.

lundi 18 mai

petit dej

1 bol de lait

déjeuner

1 steak de poisson
1 yahourt 0%

diner

1 oeuf dur
tranche de rouget
1 yahourt 0%


3 litre d'eau bu

franchement bravo a toi pour ta motivation et ton courage

jeudi 21 mai

petit dej

1 yahourt 0 %

déjeuner

assiéte
brochette tomate melon
1 tranche de jambon de pays
2 tranche melon
1 oeuf entier mayo thon

paella
1 part de gateau a la broche d'aveyron
1 part de gateau glacé meringué

diner

1 truite
1 yahourt


1 litre d'eau bu
la le midi ma belle mére m'a gacher tout mon régime
pas coool. Pourvu que la balance le soit plus avec moi. LOL

Aller je me reprend en main et c'est parti pour 10 jours avec la premiere fase du régime protéiné.
Je marquerais mon menu se soir.

aller ludinette motivé motivé courage

bravo ludinette aller tu va y arriver

allez je recommence plus motivé que jamais.
avec l'aide de mon mari je vais y arrivé
donc cette semaine je recommence avec 105 Kg un progrès puisque - 700g
voici mes mesures
on verra l'évolution au fils des semaines
poitrine:105 cm
hanches:133 cm
cuisse G: 75 cm
cuisse D: 76 cm
ventre: 111 cm
je passerrai noté mon repas de la journée ce soir.

alors repas d'aujourd'hui

ptit dej

1 bol de flocon d'avoine
1 café

déjeuner

1 tomate
1 pavé de saumon
1 cuillére de patisson

diner

2 cuillére de polenta
1 yahourt nature



1 litre d'eau

je trouve que tu as beaucoup plus de courage que moi car avec se que tu mange je ne tiendrait pas tout une journee ou alors pas plus que sa

ben disont que je suis obliger car le moindre équart comme la semaine derniere et ben c'est + de 2 killos a chaque fois. Et puis la j'en peut plus mon corp fatigue avec se poids. Mes jambes ne tiennent plus et ma siatique non plus.

je te comprend tellement et a un moment meme nous vu tout les effort qu on fait on en a marre de ne pas perdre