JOURNAL DE BORD DE JOJO

allez zou je me lance moi aussi
c parti

j'ai commence lundi 20 juillet il y a 3 jours
j'ai donc demarré a 62.2 kg et ce matin je faisais 60.2 kg soit deja 2 kg de perdus en 3 jours

plus de craquages ni fringales
sport
et ceinture electro
et repas equilibré
c parti

donc aujourdh'ui voila mon menu

petit dej : lait ecreme et ovomatine
21g de pain grille et 11 g beurre allege

midi: salade et vinaigrette
47g de pain de mie complet
79g de cannelloni(juste 1)

aprem: 65g de pain complet

soir; salade et vinaigrette
2 tranches de jambon
40g de pain de mie complet

voilou

aller jojo tu va y arriver

merci ma puce

1er objectif 55kg

2e objectif 52kg

3e objectif 50kg

4e objectif 48 kg(sous reserves lol)

alors jojo se journél de bord. Tu nous fait partager? BIZ

Super JOJO, tu es la championne !!! Il est pas mal. Et 2 kilos en 2 jours, super !!! Tu vas y arriver !

bon je voudrai y arriver mais bon je perds ma motivation de plus en plus par malheur

matin : brioche allegee
midi : salade verte + pommes de terre (300g) + 2 tranches de jambon
apres-midi : barre gerlinea + 70g de pain
soir : je c pas encore lol

mais bon j'y crois plus

ALLER MA BELLE NON MAIS TU CROIT QUOI QU4ON VA TE LAISSE comme ça perdre ta motivation. NON mais c'est mal nous connaitre. Aller je me met avec toi pour 30 abdos se matin et 30 abdos se soir. Courage
Les kilos c'est tabou on en viendra tous a bout.
COURAGE et dit toi qu'on te lâchera pas.

merci ma puce
tu m'a donne les larmes aux yeux
j'ai la faim qui me tenaille depuis 1 demi heure
je lutte mais j'en ai marre vraiment

courage jojo!! tiens bon, je suis de tout coeur avec toi!! ne lache pas prise, les kilos c tabou on en viendra tous a bout!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ne craque pas!!!!!!! Tiens bon!!!!!!!!!!
ON EST TOUS AVEC TOI!!!!!!!!!!!!

JOJO ES-QUE TU A ESSAYER DE Boire UN VERRE D'EAU DES QUE TU A FAIM. moi c'est se que je fait je dirait pas que ça calme la faim mais au moins ça occupe les mains de boire et en plus c'est bon pour le régime.

c que avec mes nausees l'eua ca me donne envie de vomir encore plus ludi

kit merci voila que j'ai a nouveau les larmes aux yeux lol
je c bien que vous etes la mais c vraiment dur
et ce s oir qd je v etre chez moi ca va etre pire

bon mon message et parti je disait se soir quand tu rentre chez toi mange une banane ou des radis si sa te cale bien mais ne craque pas comme moi jojo sa vaut pas la peine

je c bien stephy mais c super dur en ce moment pfffff
j'aime pas les bananes mais par contre je v acheter des radis
c ce que j'ai fait hier soir
j'ai mange des radis et ensuite me suis couchee a 21h30

merci kit oui je viendrais papoter si ca va pas sauf si je me couche comme ,ce soir lol
au moins qd je dors je ne mange pas mdr

Allez jojo courage !
Justement j'allais te dire qu'il fallait que tu notes ce que tu manges comme ca on pourra te dire si jamais on voit qq chose qui va pas.
alors certes tu as ton capital point a utiliser mais il faut que tu manges assez de tout.
Peut etre que le matin tu ne manges pas assez c pour ca que tu as eu faim ce matin . tu n'arrives pas a manger autre chose le matin ?
1 verre de jus d'orange ? ou une pomme à 10 heures ?
et le midi une grande salade pour te caler ?
Allez courage, accroche toi tu mérites d'y arriver !!! Ne perds pas confiance surtout !!

euh je l'avais oublié mais a midi j'ai mange une salade verte en plus lol

et le matin je ne peux rien avaler de plus j'ai trop de nausees

MAIS ELLE te vienne d'ou toute ces nauser? C'est les règles qui arrive?

c comme ca depuis la naissance de laura
ca fait 3 ans
mais il y a des moments ou c plus difficile a supporter comme en ce moment

mais c vrai que mes regles arrivent aussi
lundi

c peut etre aussi pour ca que je perds si peu alors que je mange correctement

AH OK C'est sur que ça ne doit pas etre tres agréables.

oui saleté de regles ! ca nous sappe le moral ! faut en tenir compte on sait que c ts les mois comme ca et qu'on prend a chaque fois . Mais on a beau le savoir a chaque fois on est super décue de ne pas perdre !

Tu prends qq chose contre les nausées ? as tu déjà essayé de manger qq chose avant de te lever ? un morceau de pain par exemple.
Je me rappelle que c ce qu'on disait de faire pendant la grossesse pour eviter les nausées du matin c peut etre pareil ?

je mange de la brioche lol le matin
un e tranche

j'ai mangé une creme dessert caramel et une meringue(13g) en collation
et je bois de l'eau qd vraiment j'ai la dalle
j'espere tenir comme ca jusqu'au repas
mais je v aller acheter des radis de toute facon ce soir