JOURNAL DE BORD DE JOJO

collation creme caramel + meringue 18g + 70g de pain

soir 1 knacki + 70g de pain +radis

vendredi 12 fevrier

matin : brioche

midi : carottes rapees + poisson sauce mariniere + pommes de terre

(mais 30 min plus tard, j'ai mange qq radis car j'avais encore faim)

aprem : barre gerlinea + 70g de pain

soir : ??


voila j'ai mes radis au cas ou lol

allez je m'y remets et serieusement cette fois

matin biscuits gerlinea
midi ratatouille+2 barres cereales repas(+ peut etre un flan on verra)
aprem barre 2 choco
soir ratatouille+steack 5%+pain ou feculents

on va voir ce que ca donne deja comme ca lol

courage jojo . Gérlinéa est super t'a vu comment en 1 semaine ça m'a fait décoller. Moi qui stabiliser depusi 3 semaine.
Tu va y arriver courage.

oui jojo tu vas y arriver y a pas moyen et on va tous y arriver

Bravo jojo pour ta motivation retrouvée !!! Pas de raison que ca marche pas !!!

Oui ma Jojo, tu vas y arriver ! Bravo à toi pour ta motivation !

alors j'ai avale une des 2 barres mais franchement c pas top
la 2e j'y suis pas arrivee lol
ma ratatouille etait la heureusement lol
mais bon la c vrai que j'ai plus faim pour l'instant
et si la faim me reprend je terminerai la 2e barre lol

par rapport a ce que tu m'avais dit sur mon régime, que ce n'était pas ton truc les sachets je pense que tu as raison par rapport a ta facon de manger et ce que tu dis je pense qu'il te faut de la "vraie nourrriture" pour te satisfaire et ne pas te frustrer.
Peut etre que les barres c pas encore tout a fait ce qu'il te faut, si tu n'y trouves pas de plaisir il vaut mieux que tu te reportes sur autre chose, des fruits, des yahourts, des petits biscuits light, des fruits secs etc....

Mais accroche toi ! tu as retrouvé ta motivation, tu vas y arriver !!

oui je v continuer ainsi qd mm juste cette semaine
voir ce que ca donne et apres je verrai lol

aller courage jojo tu vas y arriver j'en suis sure courage a toi n'oublie pas qu'on te soutient comme on se soutient toute

matin 2 biscuits gerlinea

midi 2 barres repas + ratatouille

aprem 2 biscuits gerlinea + flan

diner 4 hakao+116g de pain+ ratatouille

et aussi ma gauffre surement lol

AH OUI JE CONNAIS . je comprend ton malheur c'est trop bon ça lol

HMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM avec un peu de nutella et de chantilly !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lol bon je vois que je ne suis pas encore guerrie !!!
FAut que j'évite tout contact avec ce genre de chose !!! lol mdr !!!!

ah oui ça donne faim cette gauffre dis donc lol

Et bien, c'est vrai qu'on a bien envie de se laisser tenter, fort heureusement il n'y a pas de chocolat, sans quoi, Béa ferait un malheur, LOL...

les filles et mister
j'ai resiste a la gauffre hier

et ce matin sur balance grace a ces 2 jours sans craquage - 500g je suis trop contente

felicitation jojo tu peut etre fiere de toi continu bravo

WHOUUUUUUUUUUUUU génial jojo !!!!! on est toutes fieres de toi !!!!

merci les filles vous m'avez donne les larmes aux yeux lol

oui jojo c'est super dis donc tu resistes bien a la tentation c'ets genial dimanche tu seras dans le moins c'est sur

ce we je me remets a la ceinture slendertone
et je v essayer de faire de la wii fit plus lol

matin trop de nausees

midi 2 barres et ratatouille et coca light

aprem creme caramel taillefine

soir je c pas encore c selon mes envies
surement :
steack hache a 5% ou 2 tranches de jambon
ratatouille encore oui lol
pain
et peut etre gauffre s'il me reste des points ww