journal de bord de ludinette

jeudi 18 novembre

petit dej

1 café

déjeuner

2 oeuf
nouille
1 yahourt

diner

couscous
1 yahourt

vendredi 19 novembre

petit dej

1 café

déjeuner
nouille
carrote vapeur
1 banane

diner
soupe de champignon
1 yahourt

samedi 20 novembre

petit dej
rien

dejeuner
1 verrine au crevette et oeuf de lump
1 tranche roti de veau
2 cuillére de puree de poids cassé
1 part de buche glacé

diner
1 salade tomate, carotte rapé
1 yahourt

1,5l d'eau dans la journee

dimanche 21 novembre

petit dej
1 café

déjeuner
1 oeuf mimosa
1 ail de poulet
puree poids cassé


diner
1 tomate
1 yahourt

1.5l d'eau dans la journee

lundi 22 novembre

petit dej
1 café

dejeuner
pate au thon
1 yahourt

diner
1 assiéte de soupe de champignon
1 yahourt

1.5 l d'eau dans la journee

mardi 23 novembre

petit dej
1 café
1 pain au lait

dejeuner
2 cuillére de mélange céréal ( boulgour, ...
1 oeuf
1 banane

diner
1 cuillére de carrotte rapé
1 cuillére de puree de pomme de terre
1 yahourt

1.5 d'eau dans la journee

ludi franchement je voit pas pourquoi tu grossi peut etre devrait tu montrer tes menu a ton medecin traitant ou a une diet elle te conseillerai peut etre

oui justement je suis en train de tout noter pour le faire voir a l'endocrino qui est dietéticienne aussi. Vu que c'est le menu quelle m'a dit de faire.
Mais bon pour eux ils veulent pas bouger plus ça m'enerve

il faudrait vraiment qu il se bouge moins tu mange plus tu grossi il faudrait vraiment qu il trouvent une solution ou change encore d endocrino jusqu a se que tu trouve le bon

mercredi 24 novembre

petit dej
1 café

déjeuner
1 soupe de tapioca
1 yahourt

diner
1 soupe d'aspérge
1 cuillére de nouille
1 yahourt

jeudi 25 novembre

petit dej
rien

dejeuner
1 cuillére de hachi parmentier
1 yahourt

diner
3 cuillére de salade ( beterave, soja)
1 tranche de jambon de dinde
1 yahourt

vendredi 26 novembre

petit dej
1 café
1 jus de fruit

déjeuner
2 cuillére salade ( beterave, soja)
2 cuillére de mélange petit poids choux romanesco vapeur
1 yahourt


diner
1 soupe au 8 légume
1 yahourt

et bien si avec ca tu perds pas c a n'y rien comprendre !!!

oui j'espére je pense que le sport me manquais aussi des dimanche soir j'y re part

aller j'ai descider de re prendre monjournal de bord

donc

vendredi 17 juin

petit dej

1 café
1 tartine de pain + beurre

dejeuner

brandade de morue
1 yahourt


diner

je sait pas encore

c'est bien lol ludi de le reprendre avec ce que tu manges je comprends pas que tu prennes aller courage tu vas y arriver