journal de bord de stephy

c est vrai cindy mais j ai tellement l impression que l accouchement et loin que c est vrai sa demoralise un peu de voir son poids stagner car je sais que mon chemin est loin d etre fini et que j ai encore beaucoup de poids a perdre donc je voudrait perdre un peu chaque semaine sinon sa me demoralise

Oui j'ai entendu dans une émission qu'il fallait au minimum 9 mois pour arriver a revenir comme avant la grossesse. Il faut laisser le temps au corp de se remettre de 9 mois d'épreuve.

Aller stephy tu y arrive déja mieu que moi. Ma puce a bientot 10 mois et j'en suis a plus de killos que pendant ma grossesse. COURAGE

moi j ai 10kilos de moins que avant ma grossesse c est deja sa vu que j ai pas grossi pendant la grossesse j ai perdu en accouchant

oui le regime mayo a base d oeuf c etait trop strict sa genai pas mais les oeufs sa m enervait a force et tout les regime quand je lis sa a du mal a me convenir y a toujours un petit point qui me gene donc j ai decidé de faire un regime a ma sauce avec se qui me convient le mieux

pour me motivé je vais me mettre des objectif a atteindre moins espacé

objectif n°1: 95kg
objectif n°2: 90kg
objectif n°3: 85kg
objectif n°4: 80kg
objectif n°5: 75kg
objectif n°6: 70kg
objectif n°7: 65kg (poids qui me plairai)
objectif n°8: 60kg
objectif n°9: 55kg
objectif n°10: 50kg (poids que mon medecin me dit que je devrait faire en faite c est entre 54 et 48kg)

mais tu fait combien en taille pour devoir faire 50 killos?
çA FAIT BAS JE TROUVE

1m60 oui moi 65 sa m irai mais j ai regarder aussi sur les site de regime il me dise entre 47 et 54kg

daccord comment tu la calcul. Car moi je fais 1,72 cm et je n sait pas vraiment que poid m'irais.

matin: 3biscotte + beurre
midi: 3oeufs +une demi baguette+ du riz
soir:beafsteak +yaourt+ melon

tu sais sur certain site de regime il te marque quel est votre poids ideal et il le calcul par rapport a ta taille ton age.....

AH OK JE VAIS ESSAYER DE CHERCHER. en fait de toute façon il te faut arriver au poid ou tu te sent le mieux. QUAND J4AVAIS 11 OU 12 ANS je faisait déja dans les 1, 65 et le médecin m'avais dit que je ne pourais jamais descendre en dessous de 60 killos a cause des gros os de famille. Donc c'est selon ta morphologie. Bonne continuation.

je les fait selon ton poids et ta taille il dise environ 62,6kg pour toi mais tu sais sa varie d un site a l autre

OUI MERCI

c'est bien stephy de faire par etape comme ça les objectifs on a l'impression de pas avoir beaucoup a perdre c'est vrai que ce regime aux oeufs avait l'air particulier je comprends que t'es laissé tombé

matin: biscotte
midi: sausisse coktail + pate +yaourt
soir: cote de porc a la tomate+ melon

matin: mes 3bicotte avec du beurre
midi: steak hache+ pate+yaourt
soir: raviolli+ yaourt

tu veut atteindre ton objectif avant le 20 juin. courage tu va y arriver j'en suis sur.
BONNE CONTINUATION.

non mi rapprocher je sais que je n y arriverai pas normalement c etait 10kilos en 2mois et la il m en reste 7,7 en un mois donc je pense pas en perdre plus de 3kilos mais le principal c est de perdre

perd pas confiance c'est possible mais bon déja 3 killos c'est pas mal en 1 mois

c est claire et sa sera deja sa en moins a perdre

matin: biscotte
midi: 1steak+ du riz+yaourt
soir: porc +pomme de terre+yaourt

matin: 3 biscotte
midi: cote de porc+pates+yaourt
soir: langue+ maïs+des fraise