journal de bord de stephy

matin: cereale+lait
midi: oeufs+ riz+yaourt
soir: choux rouge +tomate+melon

matin: cereale+lait
midi: beafsteak+ pate+yaourt
soir: cote de porc+ choux rouge tomate

merci cindy je vient seulement de voir ton message c est gentil

matin: cereale=lait
midi: basse cote+ choux rouge+ pain+ yaourt
soir: gigot+ comcombre +tomate+maïs+melon

c'est super que tu arrive a prévoir. Moi je le fait pas car je change tout le temps d'avis au dernier moments.
ALLER ON VA Y ARRIVER.

matin: cereale+lait
midi: oeuf +riz +yaourt
soir: steak hache+ choux rouge+melon

matin: cereale+lait
midi:thon mayonaisse+ pain+ tomate+yaourt
soir:cote de porc a la tomate+ melon

Quand-même le menu de midi est léger. Tu es vraiment courageuse...

chris thon mayonnaise c est pas leger du tout c est lourd a manger
et pour le soir j ai manger chez ma soeur jambon frite voila

matin: rien j avait plus de cereale
midi: paleron+ pate+ yaourt
soir: epaule d agneau+ maïs + melon

matin: cereale +lait
midi: 2 oufs + riz+yaourt
soir: cuisse de poulet sauce tomate+ choux rouge+ melon

coucou tu la enfin trouver ton choux rouge alors
alors bonne apetit pour ce soir

ouai j ai enfin trouvé mon choux rouge moi en plus le choux rouge j ai
l impression sa me fait maigrir mais a voir

matin: cereale+lait
midi: escalope de dinde+ choux rouge+ yaourt
soir: cuisse de poulet+ choux rouge+ fruit

moi j'aime pas le choux rouge beurk ! lol

par contre, tu prends koi comme cereales le matin ?

c est des smasks mais en sans marque j aime que celle la

matin : cereale+lait
midi : beaf steak+ pate+ yaourt
soir: blanc de poulet+ choux rouge+fruit

matin: cereale+lait
midi omelette +riz+ yaourt
soir: steak hache +chou rouge+ melon

matin: cereale+ lait
midi: rosbif+ chou rouge+ yaourt
soir:hachis parmentier fait maison+ fruit

Dis Stephy, comment tu le fais le chou rouge, car j'aimerai bien essayer ? Si ça fait maigrir et que Béa aime, ça serait top je pense. En tout cas, tu dois vachement aimer le chou rouge pour en manger tous les jours...

j adore sa et 100g fait que 20kcal je le coupe en petit morceau apres
tu mange sois avec vinaigrette sois sans sa depend des gout et non
je ne sature pas car j adore sa et puis un cho rouge sa ne se garde pas
longtemps et comme je suis la seul a en manger il faut bien en profiter

courage ma belle tu est sur la bonne voie.