journal de bord de stephy

oui bravo puce
moi aussi je mesure chaque semaine
et la semaine derniere j'avais perdu 19 cm repartis sur le corps
allez tu vas y arriver
c super en tout cas qd on voit ton parcours

oui les centimetre sa me motive j ai du pertre 24cm de ventre 18cm de cuisse donc sa vaux le coup de le faire 1 fois par mois

Stephy, c'est super ton tableau avec ton objectif et ton poids atteint, c'est vraiment très bien !

Stephy tu ne marques plus ce que tu manges en ce moment ???
J'aimerai bien que tu me dises quels sont tes menus pcq qd je vois combien tu as perdu cette semaine c incroyable mais c surtout super motivant !

aller stephy il arrive ton objectif on est tous avec toi.

bon en ce moment completement pas motivé il faut absolument que je trouve une
solution deja arreter de manger des cochonnerie

je pense que l objectif final sera 65kilos pour juin 2011

OUI TON OBJECTIF EST PAS ATTEIND MAIS TU EST DESCEndu c'est l'essentiel. C'est vrai que le sport y fait beaucoup. A une époque j'avais passer 2 mois a faire le matin vtt et l'apres midi piscine ben j'avais perdu 2 taille de pantalon et pourtant je manger comme 4.
Comme quoi le sport fait du bien.

Stephy, même si ton objectif n'est pas atteint, tu as maigri et continues de maigrir. Ca, c'est le plus important !!! Tu es très courageuse et ça c'est certain. Tu as fait un très long chemin et tu vas réussir, tu ne dois pas en douter...

1ans que je suis sur le fofo

poids de depart a l arrivée 106,5kg
et 1 ans apres 93,6kg
soit une perte de 12,9kg

je trouve sa un peu bas mais bon je me plaint pas non plus

Whaou stephy moi je trouve ca tres bien
Joyeux anniversaire a toi pour tes 1 an

super stephy, moi aussi je trouve cela tres bien. Il ne faut pas perdre trop vite sinon c'est la que tu reprend. Moi j'en ai perdu 4 cette semaine et c'est télement gros que j'ai peur que ça remonte. En tout les cas super continue comme ça.

matin : cereale +lait
midi cote de porc tomate +choux rouge
soir: choux fleur +1 oeuf dur

pesée se matin : 93,6kg

matin: lait +cereale
midi: langue sauce piquante + pate+yaourt
soir: jambon+fromage

1h de velo

Allez courage stephy !!

se matin: 93,4kg pas terrible

matin: cereale+lait
midi: poule au riz+yaourt
soir: roti de veau+ fromage

et du velo cette aprem

1H15 de velo pour aujourd hui

CONTINUE COMME çA TA MOTIVATION revient bravo.

oui ma motivation est revenu grace au velo je ne lache pas malgres que la
balance est pas trop gentille kit je tant donne un peu de ma motivation mais
pas trop un lol!!!!!!!!

se matin: 93,1

matin: cereale +lait
midi : restant de la poule au riz +yaourt
soir: choux rouge+ fromage

COMMENT TU FAIT TA poule au riz. Tu fait une sauce avec ou séparé?

je la fait separé la sauce avec les champignons

1h30 de velo