journal de bord de stephy

en tout cas moi je te dis chapeau car j'arrive a me passer de feculents mais pas du pain lol
je viens de manger 80g de pain mdr
c mon peche mignon avec le chocolat

J16

matin: cereale+lait
midi : epaule d agneau
soir: blanc de poulet

J17

matin : cereale+lait
midi: beafsteak
soir: sauté de porc

J18( toujours pas de craquage et meme plus l envie)

matin: cereale+lait
midi:omelette
soir: poisson

J19

matin: cereale +lait
midi: beafsteak
soir: brochette de dinde

allez tu es sur la bonne voie!!!!!
tu va sy arriver puce

merci jojo j espere bien mais bon en ce moment j avoue du moment que je ne
monte pas sa me va

oui je te comprends

J20

matin: de barre cereale
midi: poule au riz
soir: idem

J21 (marre de faire tout ces effort pour rien si d ici dimanche je ne suis pas retourné a mon poids de dimanche dernier il faudra que je renne des mesure radicale)

matin: 2 barre de cereale
midi: omelette
soir: roti de veau

peut etre que tu ne manges pas assez stephy.
peut etre devrais tu essayer sur une semaine de manger équilibré :
matin : 1 fruit + 1 laitage + 30 de céréales
midi : 150 g de féculent + 100 g de viande + légumes verts cuits
gouter : 1 fruit
soir : viande (jambon, oeuf, poisson ou fromage blanc) + crudités , soupe

qq chose comme ca ....

j ai deja manger comme tu le dit et je grossi encore +
mais la j en ai marre sa fait 6mois que je suis au meme poids

alors peut etre l'homeopathie. je sais ce que tu ressens moi l'année derniere avec tous mes efforts j'avais perdu que 2 kg en plus de 6 mois

je vais en parler a mon medecin tout a l heure

dis moi stephy tu avais deja fait ww et ca avait marché non?
tu as pas envie de recommencer?,,
car avec moi ca marche plutot bien

et puis tu c je me posais la question comme lucie qt a savoir si tu mangeais suffisamment
car moi depuis polusieurs jours je ne mangeais pas assez de points et ne maigrissais plus
et hier j'ai pris 2 chocolat viennois(chocolat chaud et chantilly) pour manger tous mes points et ce matin moins 400g

il faudrait que tu trouves le regimùe qui te convienne comme pour lucie ou moi
courage ma puce

je sais vraiment pas jojo en ce moment niveau regime je suis perdu niveau
regime je sais plus quand je mange pas beaucoup je grossi quand je mange
plus je grossi et le medecin l homeopathie il ma dit non pas pour moi

moi je suis pas d'accord avec ton medecin
en fait ou tu manges trop peu ou tu manges trop
il faut que tu manges le juste milieu
tu veux pas essayer ww a nouveau pour voir?
le nouveau programme??
je demanderai pour toi combien de points ok?

ok de toute facon sa me coutre rien d essayer

d'ac je te tiens au courant par sms vu que je n'ai pas le net ce we
bisous ma puce et t'inkietes tu vas y arriver

J22

matin: 1 barre cereale
midi: poulet+yaourt
soir: salade ( surimi, maïs, thon,tomate)

J23

matin: 1 barre cereale
midi:tournedos
soir: ma salade d hier que j ai pas manger

J24

matin: 1 biscotte
midi: jambon
soir: langue de boeuf

j25

matin: cereale+lait
midi: oeuf+pain
soir: poule au riz

J26

matin: cereale +lait
midi: cote de porc+ yaourt
soir: nuggets de poisson + fromage

J27

matin: lait +cereale
midi: basse cote+ pate
soir: choucroute