journal de bord de stephy

hier 98,9kg
ce matin 98,8kg

19eme jours

ce matin: rien
midi: risolette +pate
ce soir: choux fleur

franchement bravo car meme peu mai tout les jours ça descend continue tu est bien parti

hier 98,8kg 10mABC
ce matin 98,5kg

20eme jours


ce matin: rien
midi: raclette
gouter: mousse a la fraise et chantilly
ce soir: poisson pané

petit a petit ca baisse ca baisse !!!! c chouette !!

hier 98,5kg 10mABC
ce matin 98,4kg

21eme jours

ce matin: chouquette
midi: escalope normande
ce soir: pot au feu

cuisse: 68/67 /66/66 -2cm
hanche: 110/108 /104/104 -6cm
fesses:120/117 /113/113 -7cm
de ventre bas:125/125 /123/121 -4cm
de ventre haut: 106/101/97/96 -10cm
sous poitrine: 101/98/96/96 -5cm

voila la premier le 26septembre le deuxieme le 3octobre et la 3eme le 10 octobre et 4eme 17 octobre

hier 98,4kg 10mABC
ce matin 98kg

22eme jours

ce matin: rien
midi: steak haché + pate
ce soir:restant de pot au feu

bravo stephu aller on continue

hier 98kg 10mABC
ce matin 98,5kg( degouter a ni rien comprendre)

23eme jours

ce matin: rien
midi: oeuf+ riz
ce soir:normalement kebab

hier 98,5kg
ce matin 99kg (pffffffff degouter )

24eme jours

ce matin: rien
midi: pate au jambon champignon
ce soir:soupe a l oignon

hier 99kg
ce matin 99kg

25eme jours

ce matin: rien
midi: steak +pate
ce soir:soupe de legume

+ un paquet de softy et 1 kebab

hier 99kg
ce matin 98,6kg ( a ni rien comprendre)

26eme jours

ce matin: rien
midi: ravioli
ce soir:ravioli

hier 98,6kg
ce matin 99,1kg ( je suis plus motivé)

27eme jours

ce matin: rien
midi: steak+pate
gouter: roulé a la vanille (si j arrive a le faire lol)
ce soir:je sais pas

aller hop nouveau depart 102,4 kg voila et sport active 2 4jours par semaine et je vais essayer de faire light

bon courage stephy, je suis sure que tu y arriveras.
Tu fais quoi comme sport sur active sport 2 ? moi j'ai pas encore commencé

bon aller je vais essayer de reprendre un peu mon journal de bord pour marqué se que je mange et mes ressenti on vera

en tout cas ton menu me conviens pas de privation, juste la juste mesure en quantité et pas de superflus dans la journée c'est exactement ma tact tic a moi !!

bon je vais essayer de reprendre un peu mon journal de bord sa pourra mettre que benefique

matin: 2 biscottes
midi: epaule d agneau+riz+une danette
soir: langue de boeuf et haricot vert et une part de camembert

stephy tu manges peu aussi le matin dis moi, tu ne peux pas ou tu évites ?

alors le matin j arrive pas a manger apres je me sens vraiment barbouiller et deja j ai fait des effort y a encore 1ans je mangait rien du tout lol

matin :2 biscottes
midi: steak +pate+ yaourt
soir: cote de porc a la tomate+fromage+pain

a ok t'es comme moi donc je mange les céréales depuis que j'ai commencé ma perte de poids avant depuis ma fille idem rien !

ton menu ( le deuxième) c'est pour demain ? miam cote de porc a la tomate !

le deuxieme menu c est pour aujourd hui

a ok pardon lol