journal de bord de stephy

hier 100,8kg 12m ABC
ce matin 100,1kg

apres 1 semainej ai perdu 1,3kg alors on continu la meme semaine motivé

7eme jours

ce matin:rien
midi: veau lardon haricot vert
ce soir: restant de pot au feu

cuisse: 68/67 -1cm
hanche: 110/108 -2cm
fesses:120/117 -3cm
de ventre bas:125/125 0cm
de ventre haut: 106/101 -5cm
sous poitrine: 101/98 -3cm

voila la premier le 26septembre le deuxieme le 3octobre et voici les centimetre perdu en 1 semaine je pensait vraiment pas perdre autant la semaine prochaine sera surment - que sa

hier 100,1kg 12mABC et 22m velo
ce matin 98,9kg (yes les deux chiffre maintenant veux lus les trois chiffres)

8eme jours

matin: rien
midi: cote de porc+pate
ce soir: soupe de legume

hier 98,9kg 10m ABC +18m velo
ce matin 98,2kg (sa descend encore yesssssssss)

9eme jours

ce matin:rien
ce midi: omelette+riz
ce soir: soupe au cube (je sais pas comment se fait la soupe au kub chez vous nous c est kub vermicelle et steak haché frais coupé en morceau dedans voila)

super aller on cntinue stephy on va y arriver

hier 98,2kg 10mABC +21m de velo
ce matin 99kg (super degouter)

10eme jours

ce matin: rien
midi: ravioli
ce soir: soupe a l oignon

C'est génial stephy , tu as super bien baissé ! tu as tes deux chiffres et je suis sure que tu vas réussir a rester en dessous !!! d'ici dimanche je suis sure que tu auras une super perte !!!

aller stephy ne te decourage pas c'est moins de 100 c'est deja bien aller maintenant faut le maintenir et tu va y arriver t'a fais télement un beau chemin depuis le début

hier 99kg 10mABC +20m de velo
ce matin 98kg ( la c est vraiment l effet yoyo)

11eme jours

ce matin: rien
midi: langue sance piquante
ce soir: restant de ravioli

aller on lache pas l affaire

hier 98kg 10mABC +20m de velo
ce matin 98,4kg

12eme jours

ce matin: rien
midi: oeuf sur le plat et pain
ce soir: tomate farci

hier 98,4kg 10mABC +20m de velo
ce matin 98,8kg( sa monte depuis 2 jours pfffffff)

13eme jours

ce matin: rien
midi: sauté de porc
ce soir: cassoulet

aller courage stephy ça va re descendre

hier 98,8kg 10ABC +20m de velo
ce matin 98,6kg( c est descendu de 200g en ayant manger d importe quoi hier religieuse moka ce st a n y rien comprendre???)

14eme jours

ce matin: rien
midi: sauté de porc a la tomate
ce soir: restant de cassoulet

cuisse: 68/67 /66 -2cm
hanche: 110/108 /104 -6cm
fesses:120/117 /113 -7cm
de ventre bas:125/125 /123 -2cm
de ventre haut: 106/101/97 -9cm
sous poitrine: 101/98/96 -5cm

voila la premier le 26septembre le deuxieme le 3octobre et la 3eme la 10octobre voici les centimetre perdu en 2 semaine donc au total 31cm de perdu en 2semaine franchement je n y croit as moi meme et en 2 semaine 2,8kg de perdu

Génial !!! la volonté paie !!!!! c vraiment super !! on attend une petite photo !!!!

oui lucie des que j ai le temps demain je fait une photo ou la si je trouve l appareil lol

bon sinon se matin chouquette pfffff merci maman

hier 98,6kg 10ABC +20m de velo
ce matin 98,4kg

15eme jours

ce matin: rien
midi: restant de cassoulet (pas mangé hier car mangé kebab)
ce soir: steak haché

donc c ton 15eme jour, et en 15 jours tu as perdu combien ?

3kg en 15 jours

ah c chouette !!!! bravo !!

ouah super stephy c'est une magnifique perte bravo

hier 98,4kg
ce matin 98,3kg

16eme jours

ce matin: rien
midi: oeuf a la coque +pain
ce soir: ravioli

super 100 g de plus. ALLER ON VA Y ARRIVER PETIT A PETIT

hier 98,3kg
ce matin 98,4kg( sa va c est pas encore enorme)

17eme jours

ce matin: rien
midi: coe de porc
ce soir: pot au feu

hier 98,4kg 10mABC 40m velo
ce matin 98,9kgDEG!!!!

18eme jours

ce matin: rien
midi: ravioli
ce soir: ravioli