Journal de bord de Laure

oui je sais cindy ne tk pas je fais attention quand meme a evité pas grand chose e general les weeks chez mes grands je mange relativement de tout mais c'est vrai qu'au boulot des que je peux boire je peux alors du coup j'ai pas faim lol

vendredi 27 novembre

soir

1 tranche de poisson pané
1 morceau de pain
1 tranche de fromage
1 fruit

samedi 28 novembre

midi

1 pomme de terre
2 morceaux de daube de sanglier
1 fruit
1 morceau de gateau avec 2 louchettes de creme

soir

1 tranche de gratin de pomme de terre
1 morceau de daube de sanglier
1 morceau de fromage
1 fruit

Je trouve que tu es motivée et franchement c'est SUPER !!! Continues comme ça, tu vas y arriver c'est sûr !!!

merci lol c'est le week j'en profite un peu + lol j'ai mangé du gateau car c'est ma marraine qui l'a fait donc c'était pour le gouter et avec la creme car il était un peu sec mdr

Lundi 30 novembre

midi

2 oeufs au plat
1 tomate
1 morceau de fromage
1 yaourt

Gouter

1 kinder maxi (et oui j'ai craqué pour un kinder lol)

Soir

bouillon
3 cuillere de riz
1 fruit

tres bien ton menu laure, bon un petit ecart de tps en tps c pas trop grave surtout que tu es super raisonnable en ce moment, ca n'aura pas bcp d'incidence.

Mardi 1 decembre

midi

6 cuillere de riz
1 tranche de poisson pané
1 morceau de fromage
1 fruit

Gouter

1 compote

Soir

bouillon
4 cuilleres de riz
1 tranche de poisson pané
2 fruits

Mercredi 2 decembre

midi

6 cuillere de riz
1 tranche de poisson pané
1 morceau de fromage
1 fruit

Soir

6 cuilleres de pates
1 tranche de fromage
1 fruits

merci lucie c'est gentil lol

Mercredi 2 decembre

midi

4 cuillere de pates
1 morceau de fromage
1 fruit

Soir

4 cuilleres de riz
1 tranche de poisson pané
1 tranche de fromage
1 fruits

Jeudi 3 decembre

midi

5 cuillere de pates
1 fruit

Soir

4 cuilleres de riz
4 cuillere de formage blanc
1 fruit

Vendredi 4 decembre

midi
1 tartine de beurre
3cuillere de pates
1 fruit

collation

2 fruits

Soir

4cuiileres de pates
4 cuillere de formage blanc

continue comme ça c'est super.

merci ludi

Samedi 5 decembre


collation

2 tranches de paté
1 morceau de fromage
(je l'ai mangé a c emoment là le repas de midi)

Soir

soupe au fromage
3 fruits

alors j'ai commencer depuis hier un regime gerlinea alors je reprend mon journal


Mercredi 17 fevrier

petit dejeuner : tisane + 1 barre proteinée gerlinea

dejeuner : 1 substitut de repas + 1 fruit

gouter : 2 barres proteinée gerlinea

diner : 1 oeuf + 1 salade de tomate + 1 yaourt nature o% + 1 tranche de pain

Jeudi 17 fevrier

petit dejeuner : 1 barre protéinée gerlinéa + 1 infusion sans sucre

dejeuner : un substitut de repas

gouter : 2 barres protéinée gerlinéa

diner : 1 tranche de poulet + legumes verts + 1 yaourt 0% + 1 fruit

bravo continue comme ça laure. Franchement ta motivation m'épate moi qui te connais depuis longtemps. bravo et bonne continuation. D'ailleur je fait avec toi au moins c'est chouette on verra la différence de perte par rapport au deux. ça peut étre chouette de se tester lol

merci ludi c'est très gentil c'est clair que ces kilos je veux le sperdre c'est bien de se suivre toute les 2 :-) et puis faudra programmé la pisicine aussi

Vendredi 18 fevrier

dejeuner : soupe au fromage + fruit + eclair au chocolat (c le repas préparé par ma mamie lol)

gouter : 1 barre protéinée gerlinea chocolat orange

diner : 1 substitut de repas gerlinea + 1 barre protéinée

lol tk je les oublies pas les legumes y'avait du chou dans la soupe lol non mais je mange un legume vert et 1 viande ou 1 oeuf pour les ^proteines comme mercredi ou jeudi lol ah oui ça va etre sympa de se suivre sur le regime

samedi 20 fevrier

petit dejeuner : 1 barre protéinée avec 1 infusion

dejeuner : 1 substitut de repas avec 1 fruit

diner (mariage) : 1 viande rouge froide, 1 morceau de saucisson un peud e salade de pomme de terre et 2 petits morceaux de gateau (pour une fois qu'il y a une fete mais j'ai été raisonnable dans l'ensemble j'ai pas trop exagéré lol)