Journal de bord de Laure

lundi 30 septembre

matin : rien

dejeuner : salade verte, 1 tranche de jamboon, 4 cuillere de riz, 1 petit morceau de formage

gouter : rien

souper : rien (malade)

mardi 31 septembre

matin : rien

dejeuner : 3 barres protéinée gerlinea

gouter: rien

souper : 2 tranches de jambons, 1 petit flan de choux fleur, 1 creme dessert weight watcher et un fruit

mercredi 1er septembre

matin : rien

dejeuner : 1 crepe au fromage + 1 petit flan au choux fleur + 1 creme dessert + 1 banane

gouter : 2 barres proteinées gerlinea

diner : 3 crepes au fromage + 1 yaourt + 1 fruit

jeudi 2 septembre

matin : rien

dejeuner : 2 barres proteinée gerlinéa + 1 glace (bah oui fais chaud quand meme je peux pas me priver de tout lol)

gouter : rien

diner : 2 petits flans de choux fleurs + 1 creme dessert


je mange trop de calories par rapport a ce que je perds va fallooooir que je diminue un peu mdr mais j'avais faim ce soir mais là ça va lol

vendredi 3 septembre

matin : rien

dejeuner : 2 barres proteinées gerlinea

gouter : rien

diner : 2 bol de cereales ondileges

samedi 4 septembre

matin : rien

dejeuner : soupe + salade de tomate + 1 fruit + 1 glace

gouter : rien

diner : me rappelle plus lol

dimanche 5 septembre

matin : rien

midi : melon+jambon de pays, macedoine, roti en sauce, tomates farcies, fromage, desserts

gouter : rien

diner : salade de tomates, omelette, yaourt

lundi 6 septembre

matin : rien

midi : tomate en salade, tomates farcies, creme dessert

gouter : rien

diner : tomates, steck haché et frite, yaourt

mardi 7 septembre

matin : rien

midi : 2 barres gerlinéa

gouter : gateaux secs gerblés

diner : tomates, steack haché + frites

mercredi 8 septembre

matin : rien

midi : poulet +tarte aux poireaux + raisin

soir : 2 bols de soupe + 1 glace + 1 yaourt

jeudi 9 septembre

matin : rien

midi : rien

gouter : rien

soir : 2 bols de soupe

o la laure faut pas trop ambitionné, si tu jeune autant sa va te nuire au bout du conte, et en plus avec le dos qui te fait souffrir. Fait attention a toi ma belle

pas eu le choix pas eu le temps et pas assez de sous

pleure pas boum