Journal de bord de Laure

mardi 9 mars

dejeuner : repas gerlinea + 1 compote

gouter : 8 petits biscuits gerlinea

diner : poireaux en salade, oeuf + bacon, un peu de choux fleur, un peu de pates, 1 compote

mercredi 10 mars

dejeuner : 1 substitut de repas gerlinea + 1 compote

gouter : 4 petits biscuits secs gerlinea

diner : ratatouille + riz + 1 tranche de jambon + 1 yaourt nature

jeudi 11 mars

dejeuner : 1 substitut de repas gerlinea + 1 compote

gouter : 4 petits biscuits secs gerlinea

diner : 1 tranche de jambon + salade de pomme de terre + 1 yaourt nature

merci kit c'est très gentil ce qui manque c'est le sport, avec le sport je perdrais + c'est clair mais avec le temps qu'il fait ça donne pas envie mdr

lol oui tu as raison c'est ce que je me suis dit aller on va y arriver

vendredi 12 mars

dejeuner : substitut de repas gerlinea + 1 compote

gouter : 4 petits biscuits sec gerlinea

diner : salade de pomme de terre + 1 blanc de poulet + jardiniere de legumes + 1 compote

samedi 13 mars

dejeuner : 1 substitut de repas gerlinea + 1 compote

diner : mcdo

dimanche 14 mars

dejeuner : 1 substitut de repas gerlinea

diner : raclette

samedi et dimanche soir on a pas eu le temps de préparer le repas donc on a fait au + rapide

lundi 15 mars

dejeuner : 1 substitut de repas gerlinea + 1 compote

diner : 1 sandwich + 1 fruits + gateaux de regimes gerlinea

lundi j'ai manger dans le camion a micka donc on a pris des trucs rapide egalement

mardi 16 mars

dejeuner : 1 substitut de repas gerlinea + 1 compote

diner : me rappelle plus je perds la tete lol

mercredi 17 mars

dejeuner : 1 substitut de repas gerlinea + 1 compote

gouter : 2 barres proteinée gerlinea

diner : taboulé + poisson pané

Vendredi 9 avril

Midi : 1 substitut de repas gerlinea

gouter : petits gateaux secs gerlinea + 1 banane

diner : gratin de carottes aux poivrons + 1 steack haché + 1 fruit

génial laure, te revoilà parmis nous et déjà d'attaque ! super !!!!!!!!!!!

lundi 12 avril

dejeuner : 1 substitut de repas gerlinea + 1 fruit

gouter : 2 barres proteinée gerlinea

diner : pate au fromage +1 steack + 1 tranche de fromage + 1 fruit

mardi 13 avril

dejeuner : 1 substitut de repas gerlinéa

gouter : 2 barres protéinée gerlinea

diner : poisson pané + 1 tranche de fromage + 1 fruit

merci lucie lol il le faut mdr

mardi 27 juillet

petit dejeuner : céréales + 1 verre de jus de fruit

dejeuner : 2 yaourts nature

gouter rien

diner : gratin de pomme de terre + poisson pané + 1 yaourt

aller laure t'a raison faut qu'on s'y mette a fond

a fond et toutes ensemble !!

oui TOUTES ENSEMBLE ON EST + FORTES

aller cette fois je reprends correctement mon journal y'a eu du laisser aller pendant l'été motivée pour perdre du poids dc tout sera noté lol