recommencement de stephy

allez je vais noter ici mes repas mes soucis mes doutes mon sport en fin tout quoi!!

matin : 2biscuit petit dej
une brique de lait vanille

midi: un peu de baguette
cote de porc
pate
yaourt

soir: carotte
choux rouge
roti de veau

45 min de tapis de course fait

Bravo Stephy ! Moi je ne peux jamais prévoir ce que je vais manger le soir lol, c'est bien d'avoir déjà en tête le menu du soir.

en general je decide la veille de se qu on va manger le lendemain comme ca sa evite de chercher des heurs se qu on va faire

matin : 2biscuit petit dej
une brique de lait vanille

midi: carotte
choux rouge
entrecote
pate
yaourt

soir: ravioli

45m de tapis fait

ben moi j'arrive pas à décider la veille, il y a que lorsque je grdis le petit de
3 ans que je prévoyais, j'avais pas le choix de toute façon !

matin : 2biscuit petit dej
une brique de lait vanille

midi: un peu de baguette
carotte
choux rouge
celeri
omelette champignon riz
yaourt

soir: raclette mais soft

pour le moment la perte marche bien j ai l impression de beaucoup plus manger qu avant mais plus equilibré la j ai la antisse de samedi car on fete les anniversaire de ma mere et ma soeur donc sa va etre gateau en fete j ai la entisse du week end car pas de sport le dimanche j espere pas trop reprendre

Stephy, ben un petit écart, je ne pense ps que ça soit embêtant. Tu reprendras le régime dès lundi sérieusement c'est tout !

oui mais un ecart plus un ecart sa fait plein d ecart lol

ce matin c est en mode decu la raclette a mi 400g de plus part rapport a hier donc sa me fait encore plus peur pour cette aprem chez ma soeur je veux vraiment pas tout reprendre

matin : 2biscuit petit dej
une brique de lait vanille

midi: patate sauté au lard
yaourt

goutergateau

soir: tarte bechamel escalope et champignon
gratin de patate creme fraiche et lardon
fromage

cuisse:76cm
ventre bas:144cm
vh:117cm
poitrine:105cm

matin : 2biscuit petit dej
une brique de lait vanille

midi: carotte
choux rouge
rosbif
pate
yaourt

soir: soupe a l oignon
fromage

Oui Stephy, je sais combien ç devient stressant de faire 1 ou 2 écarts, Béa c'est toujours du + même pour des petits écarts, mais bon d'un autre côté tu ne vis plus, en tout cas c'est ce que je me dis pour ma petite princesse, trop d'interdits, j'ai peur de faire pire en la privnt trop souvent, après elle continue à grossir, mais quand je lui interdis des choses, j'ai remarqué qu'elle grossit aussi de toute façon !

chris il manque peut etre un peu de sport a bea

Oui, je sais bien, mais à part la XBOX kinect elle n'a pas très envie de bouger la puce lol !

matin : 2biscuit petit dej
une brique de lait vanille

midi: carotte
choux rouge
oeuf
pain

soir:

en 1 semaine:

cuisse:76cm
ventre bas:141cm (-3cm)
vh:116cm (-1cm)
poitrine:104cm (-1cm)

en 2 semaine:

poids 113,5kg (-2,7kg)

en 2 semaine:

cuisse:74cm(-2cm)
ventre bas:138cm (-6cm)
vh:110cm (-7cm)
poitrine:99cm (-6cm)

perte total: (-21cm)

en 3 semaine:

poids 112,6kg (-3,6kg)

c'est super que tu ais ouvert ton journal je vois que ça amrchait plutot bien il faudrait que tu le continues

ouah tres belle perte en 2 semaine bravo

oui et depuis que j ai arreter j ai pris 3kg