defi Sam

Ludi m'a donné une excellente idée.

je poste mes defi perso.

donc moi au moins 1 kg ou plus de perdu chaque semaine.

je devrais avoir atteindre 80kg avant le 8 mars.
il me reste donc 8.2kg a perdre pour gagner le premier

bravo sam t'a raison au moins ça nous booste et nous donne une obligation envers notre promesse. Continue tu va y arriver.

c vrai. je pensai vraiment a le faire avant le 8.
mais la je l'ai ecris, ca devient une obligation envers soit meme, comme tu le dis pour atteindre cet objectif.

je pense qu'avec des efforts e un regime sans craquage, 8 kg est possible.

Bon courage sam, on est toutes avec toi

thank you a vous toutes:-0)

c sure qu'avec vous tout est possible

BRAVO Samantha, tu as raison, de l'écrire, ça motive encore plus...

bon courage a toi sam

bon courage sam tu vas y arriver j'en suis sure

sam bravo pour ta motivation je sais que tu vas y arriver car tu fais beaucoup de sport en + de ton alimentation donc je te souhaite bon courage miss

merci Miss lorelie e jojo ca fait plaisir que ca va mieux ton moral. bizou