defi en dessous de 100 !

bon, je me met au defi de rester en dessous de la barre des 100kg pour encore tout le mois de juin.

je suis ce matin a la pesée a 100,2kg, ça veut dire que dans un premier temps je dois perdre un peu (ça doit etre fesable en fesant plus attention car j'ai vraiment abusé cette semaine), et dans un second temps de maintenir encore en dessous des 100 pour la pesée du 14, du 21 et du 28 juin !
j'avais dit pas avant juillet pour depasser cette limite et je dois m'y tenir car les 3/4 derniers mois, c là que je prendrais le + et je me laisse donc pour cette période une marge maximale de 5kg !

aidez moi les filles, j'ai vraiment besoin de vous car j'arrete pas de grignotter, et en plus j'ai des repas d'organisé tout le temps !
cette semaine qui arrive par exemple, lundi soir chez les beaux parents, mardi chez mes parents, mercredi rien a part l'echo, jeudi et vendredi, un ami a la maison, samedi grosse soirée, dimanche certainement le pote encore a la maison ...

comment faire avec tout ça, j'ai bcp de mal, ça va etre difficile mais je dois m'y tenir, je n'ai pas le choix, d'autant plus que ma sciatique s'aggrave et le poids n'aide en rien !

semaine lourde mais semaine diet !!! aller courage cindy !

cindy tu peux y arriver tu es une battante pour les repas le midi tu
manges legé et le oir tu n abuse pas et si c est toi qui fait les repas
pas trop gras ni trop calorique et sa devrait marcher allé moi j y
croit en tout cas si tu as faim ne grignotte que des truc legé pas
des gateau ni bonbon remplace par tomate cerise carotte ....

ah oui cindy tu es courageuse et tu as de la volonté tu vas y arriver mais c'est vrai que dejà il faut limiter un max les craquages (en dehors des repas) essaye de pas acheter gateaux, chocolats etc....... quand tu vas faire de socurses ou alors vas y après le repas les faire et avec guillaume qu'il essaye de t'evite de t'en acheter (deja ça y fera beaucoup) et après on verra mais les recettes du fofo peuvent etre sympa aussi egalement

Courage on est toute avec toi

nan tk aps lol je le ferait mdr sinon guillaume sera pas content mdr