journal motivation de Laure

aller hop j'ouvre mon journal pour pouvoir bien noter ce que je mange, n'hésitez surtout pas a me dire si ça va ou surtout si ça va pas lol parceque desfois c'est dur dur d'arriver a bien s'y tenir lol

le 29 mars 2013

petit dejeuner : 1 banane + 2 verres d'eau

midi : 1stecak haché + pomme de terre sautée + 1 st moré + 1 tranche de pain

gouter : rien

soir : 1 bol de soupe + 2 poissons panés + riz + 1 tranche de pain

finalement c'ets bien de noté car je vois ce qui va et va pas lol

oui c'ests ur ça aide bien moi aussi vais re commencer a noter

ah cool et puis en + on pourra comparer nos journées ( et je pourrais te piquer tes idées de menus lol)

Oui c'est bien de noter, moi j'ai arrêté de noter aussi pour Béa et je vais peut-être recommencer.

ah oui chris c'est important de noter

bon aller je mets mes menus du week end attention vous risquez d'être surpris mdr ( mais j 'ai rien cuisiner j'etais juste invitée lol )

samedi 30 mars

petit dejeuner : 1 jus de fruit

midi : salade + yaourt

gouter : rien

soir : salade + frites + steack + fromage + fruit + café

dimanche 31 mars

petit dejeuner : 1 jus de fruit

midi : apéritif avec légumes croquants + sauce fromage blanc roquefort + entrée ( je m'en rappelle plus) gigot d'agneau + haricots verts + champignons + fromage + glace + salade de fruits

gouter : rien

soir : soupe + pizza + fruit

lundi 1er avril

petit dejeuner : rien

midi : 3 entrées ( plateau de charcuterie + foies gras sur toast + œuf mimosas avec crevettes) + haricots blancs en sauce + pintade + fromage + gâteau au chocolat

gouter : rien ( ma bm avait un gateau mais j'en ai aps pris vu le repas que j'avais mangé chez ma mamie lol )

soir : soupe + spaghettis bolognaise + fromage + fruit

samedi soir j'ai mangé chez ma mamie

dimanche toute la journée chez mes beaux parents

lundi midi chez ma mamie et soir chez mes beaux parents lol

j'ai essayé de faire au mieux avec ce qu'il y avait, mais d'habitude je mange jamais autant

lundi 8 avril 2013

petit dejeuner : rien

dejeuner : omelette + 2 poissons panés + 1 morceau de fromage et une tranche de pain

gouter : rien ( car j'etais en formation)

soir : soupe + yaourt

mardi 9 avril

petit dejeuner : rien

dejeuner : salade verte + gratin dauphinois + yaourt nature + 1 tranche de pain

gouter : rien

soir : soupe + 1 morceau de fromage + 1 tranche de pain

mercredi 10 avril

petit dejeuner : rien

dejeuner : salade de riz ( avec mais et coeur de palmier) + 1 steack haché + ratatouille de légumes + 1 morceau de fromage et 1 morceau de pain

gouter : 1 banane

diner : soupe + yaourt