Journal de Kit

Invité

Menu d'une journée type:

Matin:
- 1 grand verre de jus d'orange
- 1 thé + édulcorants ou miel

Midi:
- 1 source de protéines ( environ 150gr)
- des légumes a volonté
- Une source de féculents (environ 80gr)
- un produit laitier maigre(yaourt nature en général)

Gouter:
- au moins 2 grand verres de coca light

Diner:
- 1 source de protéines
- des légumes a volonté
- un yaourt nature

Soir:
- 2 grands verres de coca light
- du thé ou de la tisane avec miel ou edulcorant

Invité

ah ben c'est pas trop mal ton régime kit. BRAVO CONTINUE TU VA Y ARRIVER.

Invité

Ah Kit bienvenue au club des adeptes du coca-light !! moi je suis une grande grande consommatrice, d'ailleurs en ce moment c mon seul plaisir, donc je me lache bien !!! lol

Quant à ton menu, il me parait tres équilibré c tres bien, tu as toutes les chances de ton coté pour réusssir.

Invité

ben je trouve que tu maitrise parfaitement toutes les rubriques du fofo miss ! MDR

encore bienvenue a toi

Admin Nombre de messages : 5078 Age : 56 Date d'inscription : 18/11/2008

mais dis moi kit tu n'as pas faim le soir???

moi je suis trop gourmande suis incapâble de faire comme lucie et toi surtout que j'adore les feculents
mais en tout cas bravo

Invité

Bon, vu que ces derniers temps j'ai l'impression que mon régime cool cool ne va pas assez vite, je passe a la vitesse supérieure!
A compter d'aujourd'hui, voici mes journées types:

MATIN:
-1 verre de jus d'orange

MIDI:
-1 repas protéiné(gerlinéa)
-légumes en quantité restreinte(pas a volonté)
-1 yaourt nature + édulcorant

GOUTER:
-1 encas protéiné(ou tranche de jambon si j'en ai pas a disposition)

SOIR:
-1 soupe de légumes
-1 yaourt nature + édulcorant

Ensuite pendant la journée:
*je m'autorise a boire 1l de cocalight
*je m'oblige a boire 1,5l d'eau
*je me permet 2 tisanes/thé avec du miel

Voilà, en espérant bien fondre, je vais faire ça pendant un mois et je verrai si ça fonctionne.

Invité

Bon courage Kit, j'espere que ca portera ses fruits !!

Invité

bon courage KIT.

Invité

merci bcp les filles, rien de tel que des encouragements pour tenir bon!!

Invité

ca je confirme !

Admin Nombre de messages : 5078 Age : 56 Date d'inscription : 18/11/2008

allez toutes ensemble toutes ensembles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Invité

bon aujourd'hui je suis allée m'acheter d'autres barres protéinées que celles que g déja car elles sont vraiment infames!
je me suis pris des barres chocolat noir de gerlinéa et j'avoue que c vraiment autre chose! on a pas du tout l'impression que c un gateau hyperprotéiné! j'ai pris aussi des barres de céréales de la meme marque et j'essaierai ça demain, je vous dirai ce qu'il en est.
je suis contente car là je commençai a ne plus avoir envie de ma nourrir au minimum et de choses immondes, ça va j'en suis sure me permettre de tenir juskau bout de mon long chemin!

Admin Nombre de messages : 5078 Age : 56 Date d'inscription : 18/11/2008

c quoi exactement comme barre que tu prends de gerlinea celles au choco noir??
les croustilegers.??

Invité

bon je vais faire un récap des produits que je prend:

le matin, 1 comprimé supradyn magnésia (+1 jus orange)
le midi, une préparation gaylorde hauser en poudre choco ou vanille(+légumes)
au gouter une barre gerlinéa choco ou une barre céréale gout choco gerlinéa
le soir une soupe

Invité

super kit, ca se rapproche vraiment de ce que je fais moi ! je te souhaite que ca marche aussi bien que pour moi !

Bon courage

Admin Nombre de messages : 5078 Age : 56 Date d'inscription : 18/11/2008

ou trouves tu les barres cereales kit car moi je ne les trouve nulle part

Invité

Bon, vu que je me suis laissée aller ces dernières semaines et que je stagne, je reprend l'étape 1 du régime Dukan,c à d,un menu protéiné!
Je ferai ça jusqu'a ce que je passe sous la barre des 90kilos car j'en ai plus que marre là!!!
Voilà ce que ça donne:

MATIN:
-1 jus d'orange

MIDI:
-1 repas reconstitué en poudre Gaylorde Hauser
-1steak ou 2 oeufs ou 8surimis
-1 yaourt nature + édulcorant

GOUTER:
-1 barre protéinée Gerlinéa
- 2 grands verres de Coca light

SOIR:
-2 oeufs ou 2steaks ou 8 surimis ou 1 repas hyperprotéiné
(barres ou reconstitué)
-1 yaourt nature + édulcorant
- 2 grands verres de Coca light

TOUTE LA JOURNEE: 1,5 litres d'eau

Je vais voir ce que ça donne aujourd'hui et j'adapterai les quantités en fonction de ma faim.

Invité

ça a l'air équilibré quand meme tes repas aller courage tu vas y arriver Journal de Kit Icon_smile

restes motivée surtout Journal de Kit Icon_smile

Invité

merci laure pour tes encouragements, je suis plus motivée que jamais!!
et pour info, j'achète mes repas et barres a intermarché, y'a bcp de choix!

Invité

On va créer un club des accrocs au coca light !! lol
moi je viens de m'en boire 2 grands verres et ce soir ca sera pareil !! lol

bravo kit tu as raison garde ta motivation on va les avoir ces kilos

Invité

c'est clair que sans le coca light, je n'aurai jamais tenu bon, ça m'aide bcp!! et en plus c'est un nutritionniste qui me l'avai conséillé lors d'un de mes précédent régime! lol
pour vous dire,personne ne me croit a chaque fois que je dis que le coca (LIGHT bien sur), m'aide a maigrir,mais je suis sure que ça m'évite de craquer sur les gateaux!!
stephy, merci pour tes encouragement,et tu as raison on les auras en moins ces satanés kilos!!!

Invité

et bien là ou je vais habiter justement y'a un intermarché et y'a pas du tout de choix mdr, on toruve pas les substituts et pour sles barres protéinées y'a pas de choix donc je vais ou a casino ou a auchan

en tout cas je suis sure que tu avs y arriver tu as retrouvé ta motivation et c'est super, depuis que tu es là tu as bien perdu c'est super aller courage a toi kit je sais que tu vas y arriver

Invité

Kit pour moi c pareil mon régime etant qd meme assez restrictif ca m'aide bien.
Surtout que j'ai bcp de mal a ne pas finir un repas sans un dessert et là avec ce que je mange je ne peux pas manger de dessert le soir du coup ca remplace le dessert pour moi . C mon petit plaisir.
comme je n'ai pas le droit aux jus de fruits qd je sors je peux tjrs boire ca.

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