DEFI N°6 = - 500 grammes pour dimanche 20

Allez allez on garde la motivation !!!

Nouvel objectif pour dimanche prochain : -500 g

A vos balances, prets , partez !!!!!!

Mon menu du jour :

Ce matin :

1 verre de jus multifruits
1 mug de lait écrémé avec 1 cuil a café de choc en poudre
90 g de pain + beurre

Ce midi :

les restes (filet mignon à la creme et champignons + 1 pomme de terre + haricots verts)
un petit reste de crumble (j'avais pas le courage de le jeter)
4 chocolats que ma tata a apporté hier (bof au moins j'ai essayé mais comme c'était pas top bah ca va pas me retenter)
2 verres de coca light

Gouter :

1 verre de coca light

Ce soir :

1 soupe sachet sveltess poule au pot
1 bol de fromage blanc + creme de pruneaux
1 mini bol de compote allégée pomme-annanas

Lucie, en tout cas, tu es notre bouffée d'énergie !!!
Merci de nous motiver, car personnellement, j'en ai grand besoin !!!

Je suis là pour ca et surtout vous motiver me motive et me donne une raison de continuer.

Courage Chris, Courage à toutes et a Mister !

salut, chui partante pour le nouveau dei, mais moi jai 1.6 kg a perdre pour pouvoir realiser le defi car 800g de pris semaine derniere +300g ke je devait perdre +500g pour la semaine ki vient.

je my met de tt force

moi j'aimerais bien stabiliser au moins ... mais c pas gagné !
ceci dit, j'ai l'impression que ma crise de craquage quasi boulimique de chocolat est derrière moi, je me trouve bien plus raisonable cette semaine !!!
ouf tant mieux, trois semaines chocolat intensives c LARGEMENT assez ...

dimanche je me peserais pour voir ou j'en suis !
une semaine sur deux ça fait deprimer deux fois moins c dejà pas mal MDR

Cindy, tu as raison, bientôt, tu pourras t'occuper de ton petit bout de chou, ce qui est bien plus important que le régime !

Mon menu du jour :

Matin :
1 verre de jus multifruits
1 mug de lait écrémé + 1 cui de choc en poudre
3 tranches moyennes de pain aux céréales

Midi (resto light) :
1 velouté de champignons
1 part de quiche courgettes, lardon, gruyère + salade verte
1 creme au chocolat
de l'eau

Soir :
1 bol de soupe maison (courgettes, carottes, poireaux, choux fleur, curry)
2 oeufs en omelette
1 sveltess café

Menu de mercredi :

Matin :
1 verre de jus multifruits
1 mug de lait écrémé + 1 cuil de choc en poudre
2 tranches moyennes de pains aux céréales

Midi :
Salade de tomates (pas d'assaisonnement)
Gratin choux fleur-pommes de terre avec bechamel légère
1 cuisse de poulet dorée au four
1 yahourt nature
1 orange

Soir :
1 soupe sachet légumes
1 bol de fromage blanc + creme de pruneaux

Menu du jour :

Matin :
1 verre de jus d'orange
1 mug de lait écrémé + 1 cuil de choc en poudre
1 morceau de baguette avec beurre

Midi :
1 tranche de jambon
Haricots verts vapeur avec 1 cuil a soupe de creme fraiche
120 g de pates natures
1 yahourt nature
2 cuil a soupe de compote allégée pomme-ananas
1 carré de choc noir

Soir :
1 soupe légume sachet
1 bol de fromage blanc avec miel

bravo lucie continu le defi n°6 va etre reussi pour toi

pour moi non mais je vise la stabilisation, enfin j'essaye.
ce matin j'etais a 105,7kg pour 105,3kg pas ce dimanche puisque je ne me suis pas pesée mais le dimanche d'avant ...
on va voir dans deux jours

a midi dejà pour commencer je mange chez mes beaux parents, question regime c pas gagné lol

biz

Menu du jour :

Matin : 1 verre de jus d'orange
1 mug de lait écrémé + 1 cuil de choc en poudre
1 morceau de baguette avec beurre

Midi : Filet de limande à la poële avec julienne de légume et 120 g de riz + 1 cs de creme fraiche
1 orange
1 carré de chocolat noir

Soir : Mache + 100 g de crevettes + vinaigre
1 petite boite de purée de pomme (sans sucre)

1 litre d'hépar
2 verres d'orangina (pas light)

Menu du jour :

Matin : 1 verre de jus d'orange
1 mug de lait écrémé + 1 cuil de choc en poudre
1 morceau de baguette avec beurre

Midi : Saumon vapeur + riz + haricots verts + 1 cuil a café de crème fraiche
1 yahourt sveltess café
1 orange

Soir : 1 soupe sveltess + 1 bol de fromage blanc + confiture de figue
4 pruneaux

3 verres d'orangina (pas light)
pas assez d'eau !!!!!!!

Défi réussi pour moi ! -800 g

et vous et vous ??

on fait quoi pour la semaine a venir ???

coucou

defi semi réussi pour moi, je suis toujours a 105,7kg soit +400gr en 15j (je rappelle que je ne ma suis pas pesée dimanche dernier).
ça reste tres correct pour etre enceinte et a terme dans moins d'un mois.

lucie super la perte !
t'es tres motivée ça se voit, et ça motive tout le monde, bravo a toi et surtout merci.

defis reussi pile -500G

Génial cindy tu as de quoi etre fiere de toi car tu as pris meme pas 10 kg et c tres tres bien !

Parfait stephy, donc si je dis -500 tu perds -500 donc la semaine prochaine on fait -1 ? lol mdr

ok on peut toujours tanter meme si sa va etre chaud surtout vu le repas d aujour dhui mais ok pour -1kg

oula moins 1 kg c beaucoup trop pour certaines et carisque de les demotiver
essayons de trouver un compromis
defi numero 7 : plus de 500g nous perdrons!!!!

je plaisantais qd je disais -1 !!!
c'était pour dire que si je dis 500 stephy perds 500
si je dis 1 elle perds 1 et si je dis 700 elle perds 700 ...
biensur que c bcp, la preuve moi c ce que je m'étais fixée pour cette semaine mais en faisant ts les efforts possibles j'ai perdu que 800g

oui je sais que tu rigolais mais bon ce serait pas mal d'atteindre 1 kg et puis ca motive d'essayer en tout cas lol