ben voila comme stephy j'ai descider de crée mon journal de bord. Je pense que ça m'aidera a me rendre compte de se que je mange ou pas.
DONC

objectif d'aujourd'hui

- pas de craquage
- 2 litre d'eau a boire
- manger équilibrer

voila on verra comment je m'y tient.
Je pense qu'en marquant mes objectif j'y arriverais mieux.

bravo ludinette tu va y arriver

c'est bien ludinette que tu te fasse ton journal de bord si ça peut te potiver alors c'est genial courage reste motivée et tu vas y arriver

bravo ludinette
tu vas y arriver et c une tres bonne idee
je sens que je v faire comme vous les filles !!!!

merci les filles. Oui voila depuis jeudi pas eu le temps de trop passer car malade et puis weekend chez ma soeur pour préparer les mariages. Si non depuis je me suis tenue a mes 2 litre d'eau et repas équilibrer. Des demain je reprend de plus belle et je vous détaille tout ça. Demain je ne viendrais que dans l'apres midi car je repart chez le médecin pour qu'il m'arréte au moins jusqu'a mercredi car je suis crever, chaque mouvement que je fait je suis éssoufflé et j'arréte pas de saigner du nez. c'est impossible que je recommence le boulot comme ça. Bonne soirée.

bravo ludinette deja pour t etre tenu au 2l d eau et puis au repas equilibre c est bien j espere que ton medecin va t arreter car c est sur pas facile de travailler dans c est condition couragea toi

Alors aujourd'hui lundi 11 mai.

prevu

- 2 litre d'eau
- repas équilibrer
- pas de craquage
- un peu de sport en fonction du temps

COUCOU MISS

ben oui plu de contraceptif. Je vais prendre rendez vous quand meme mais ecoute j'ai fait 6 ans sans alors tu sait je peut m'en passer surtout avec tout les probléme que ça m'a aporter. MAINTENANT motiver a 100 pour cent. Bon je doit quand meme faire une echo de lma thyroide dans 6 mois car j'ai une boule mais elle est petite et on voit rien donc faut vérifier.

Bon courage à toi Ludinette. Mais tu sais, moi aussi la pilule me rendait malade et le Patch me va très bien. En plus 1 fois par semaine, il est difficile d'oublier...

voila j'ai envie de commencer le régime protéiné au moins pour descendre en dessous de 100. Qu'en penser vous?

moi je ne mit connai pas trop au regime proteiné mais si tu as envie de le faire sa veux dire que tu es motivé et puis sa pourra que t etre benefique

COUCOU

Oui justement je suis en train de me renseigné. J'ai entendu ça dans une émission hier soir et la femme qui l'a fait ç'en ai pas mal sortie. Je me renseigne et je vous dit.